*Takeoff & Landing* – Aerial Yoga Workshop

In diesem zweiteiligen Aerial Yoga-Workshop lernst du unterschiedlichste Verwendungsmöglichkeiten des Aerialtuchs kennen.

Im ersten aktiven Teil (Take-Off) nutzen wir das Tuch für kraftvolle und dynamische Vinyasa-Flows sowie anfängerfreundliche akrobatische Figuren, bei denen du über dich hinauswachsen wirst. Du wirst sehen, dass Umkehrhaltungen im Tuch viel leichter zu meistern sind als frei auf der Matte. Erfolgserlebnis garantiert!

Im 2. Teil (Landing) kommst du in den Genuss von Aerial Yin Yoga im Low Hammock. Dabei üben wir Positionen, die eine therapeutische Wirkung haben, wie z.B. Linderung von Rücken-, Nacken- und Hüftbeschwerden, Dekompression der Wirbelsäule, sowie die Unterstützung von Hingabe und Loslassen.

 Damit du deine Air Time auch wirklich genießen kannst, gibt es ein paar Dinge zu beachten:

Was du mitbringen solltest:

• Ein T-Shirt, das die Achseln bedeckt
• Eine lange und enge Hose
• Ein wenig Mut
• Spaß Neues auszuprobieren

Darauf solltest du verzichten:

• Schmuck jeglicher Art
• Schminke, die auf das Tuch abfärben könnte
• Eine schwere Mahlzeit direkt vor dem Workshop

Kontraindikationen:

• Unbehandelter Blutdruck
• Erhöhter Augeninnendruck
• Glaukom (Grüner Star)