Beginner Workshop – Yoga für Anfänger:innen
Soest,
Nächster Termin 18.01.2024 | 14:00 - 16:00 Uhr | Soest
Beginner Workshop – Yoga für Anfänger:innen
mit Simone B.
Ob du ganz neu beim Yoga bist oder deine Praxis auffrischen willst – im Beginner Workshop bist du genau richtig. Lerne die Grundlagen von Yoga kennen. In den 2 Stunden schauen wir uns die grundlegenden Yoga-Posen (Asanas), die Basiselemente der Atmung (Pranayama) und erste Meditationstechniken an.
Im theoretischen Teil geht es um die Wirkweise von Yoga auf deinen Körper, dein Gehirn und dein Geist. Im praktischen Übungsteil erwartet dich eine aktive Asana-Praxis. Wir bewegen uns gemeinsam von den ersten Posen bis zur Peak Asana, meist im typischen Bewegungsfluss des Vinyasa Yoga.
Du benötigst keine Vorkenntnisse und es spielt keine Rolle wie fit oder gelenkig du bist. Nach diesem Workshop kannst, in unseren Absolute Beginner Klassen für einige Wochen weiter üben. Es wird genug Zeit für deine Fragen geben.
Komm vorbei und starte deine Yoga-Reise.
Facts
Samstag, 18. Januar 2025
Samstag, 22. Februar 2025
jeweils 14:00 - 16:00 Uhr
Über Simone
Mir gefällt die Vielfältigkeit von Yoga – ich kann es für mich überall auf der Welt praktizieren oder in meiner Community zusammen mit vielen und mit großer Energie. Manchmal ist Yoga für mich der Wiedereinstieg in Bewegung, der erste Schritt in Richtung Sport oder der Pluspunkt zusätzlich zu anderen sportlichen Aktivitäten. Yoga kann sanfte Beweglichkeit oder schweißtreibende Herausforderung sein – alles kann und findet seinen Platz auf der Matte.
Als Lehrerin unterrichte ich oft dynamische und kraftvolle Stunden in denen alle Muskeln angesprochen werden, was du vielleicht auch merken wirst. Meine Flows testen meine und deine Grenzen aus und du entscheidest für dich jedes Mal neu, ob du deine Grenzen spüren, austesten oder verschieben möchtest – das überlasse ich gerne dir. Ich genieße Abwechslung, probiere gerne Neues aus und lade dich ein, mit Freude an Bewegung, deine Fähigkeiten mit mir zu erweitern.