Level up
Dortmund,
18.11.2023 | 12:00 - 14:00 Uhr
Der Workshop ist für dich perfekt, wenn du deine Praxis auf ein neues Level heben magst und schon ein paar Stunden Yoga-Erfahrung mitbringst. Ich freue mich mit dir gemeinsam zu wachsen.
Level up Workshop
mit Monique
In diesem Workshop schauen wir uns die im Vinyasa-Yoga immer wiederkehrenden Bewegungsabläufe detailliert an. Das sind die Sonnengrüße, speziell die Übergänge inklusive der Sprünge und die verschiedenen Varianten des „Vinyasa“ , speziell Chaturanga (der yogische Liegestütz) und der heraufschauende Hund. Du erhälst Impulse wie du Hilfsmittel sinnvoll und unterstützend in deine Praxis integrieren kannst, welche Variationen und Anpassungen für dich eine anatomisch korrekte und damit gesündere Ausrichtigung bieten. Ich zeige dir Tips und Tricks, wie du mit mehr Stabilität und Leichtigkeit durch die Sequenzen fließt. Lass und gemeinsam deine Praxis upleveln.
Facts
Samstag, 18. November 2023
12:00 – 14:00 Uhr
Über Monique
Monique ist ein wirklicher Yogajunkie.
Sie liebt es von verschiedenen Lehrer:innen inspiriert zu werden und verschiedene Stile auszuprobieren. Dafür reist sie auch gerne mal in der Weltgeschichte herum. Ihre Leidenschaft für Kundalini- und Yin-Yoga lässt sie gern in ihre Klassen einfließen.
Ihre Schüler:innen profitieren von diesen vielen Einflüssen (und ihren coolen Playlists ;-). Moniques Klassen sind immer perfekt vorbereitet, fordernd und ausgleichend – dabei bleibt trotzdem Raum für Spontanität und Lachen.
Ihre Passion ist es, ihre Schüler die Verbindung von Atem & Bewegung in Geist & Körper liebevoll spüren zu lassen.
Sie unterrichtet reguläre Klassen, Workshops und Retreats seit 2011 (YA-500h) überwiegend im Vinyasa-Stil.