Yogis in the Sky – Aerial Yoga Workshop

Soest,

29.09.2024 | 14:00 - 16:00 Uhr

Yogis in the Sky – Aerial Yoga Workshop 
mit Romi

In diesem Workshop wirst du im wahrsten Sinne des Wortes über deiner Yogamatte schweben!

Beim Aerialyoga verbringen wir einen Großteil in einer Tuchschlaufe über unserer Matte bzw. nutzen es als Hilfsmittel, um herausfordernde Asanas wie Umkehrhaltungen einfacher zu meistern oder Asanas aus einer anderen Perspektive zu erfahren. Aerialyoga hat auch eine therapeutische Wirkung wie die Linderung von Rücken-, Nacken- und Hüftbeschwerden, Dekompression und Mobilisation der Wirbelsäule, eine positive Wirkung auf den Blutdruck und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Unterstützung von Hingabe, Loslassen und Vertrauen.

Der Workshop ist für Anfänger:innen geeignet, da du hier die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten des Yogatuchs und Grundtechniken kennenlernst. Von der Verwendung als Hängematte, über eine Unterstützung für Asanas mit Bodenkontakt, bis hin zu Positionen komplett in der Luft kannst du die Vorzüge des Aerialtuchs kennenlernen. Wir werden uns auch an einen ersten, einfachen Flow wagen. Damit du deine Airtime auch wirklich genießen kannst, gibt es ein paar Dinge zu beachten.

Was du mitbringen solltest:

  • Ein T-Shirt, das die Achseln bedeckt
  • Eine lange und enge Hose
  • Ein wenig Mut
  • Spaß Neues auszuprobieren

Darauf solltest du verzichten:

  • Schmuck jeglicher Art
  • Schminke, die auf das Tuch abfärben könnte
  • Eine schwere Mahlzeit direkt vor dem Workshop

Kontraindikationen:

  • Akuter Bandscheibenvorfall
  • Akute Kopfschmerzen/Migräne
  • OP-Narben sollten min. 2 Monate verheilt sein
  • Hoher Blutdruck
  • Erhöhter Augeninnendruck
  • Glaukom (Grüner Star)
  • Schwangerschaft
  • Herz- und Gefäßerkrankungen
  • Innenohrproblematik
  • Nach einem Herzinfarkt/ Schlaganfall oder einem erhöhten Risiko
  • Wirbelsäuleninstabilität
  • Thrombosen

Facts

Sonntag, 29. September 2024

14:00 - 16:00 Uhr

Soest

Investment

40 Euro // 20% Rabatt für Membership-Inhaber:innen

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