Seit inzwischen 20 Jahren profitiere ich selber von meiner regelmäßigen Yogapraxis und 2024 erfüllte ich mir endlich den langgehegten Wunsch einer Yogalehrerausbildung. Ich darf nun weiterhin Lernende als auch Lehrende gleichermaßen sein. Was für ein Geschenk!

In der Yogapraxis steht für mich die Schaffung der Verbindung zum Körper, zum Atem und zum Geist im Fokus. Diese Verbindung lässt sich in jeder Asana-Praxis neu auf der Matte entdecken und weiterentwickeln.

In meinen Vinyasa-Stunden verbinde ich vielseitige Flows, achtsames Verweilen in einzelnen Asanas und ausgleichende Entspannungsphasen miteinander. Dabei sind Pranayama und Meditation wichtige Aspekte einer jeder Stunde. In der Yin-Praxis tauchen wir noch tiefer in die Asanas hinein und lassen uns darauf ein, unsere faszialen Strukturen flexibler zu machen, die Gelenke zu mobilisieren und das Nervensystem gleichermaßen zu stimulieren und zu beruhigen.

Ich freue mich gemeinsam mit dir diesen Weg zu gehen und in jeder Stunde die Entwicklungsmöglichkeiten neu zu entdecken. Namasté!

Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees. B.K.S. Iyengar

Ich habe meine allererste Yogastunde auf dem Jakobsweg erlebt, in Nepal habe ich dann meine Liebe zum Yoga vertieft und mich 2018 schließlich dafür entschieden die 200h- Yogalehrer Ausbildung bei Cool Yoga zumachen. Auch die 300h habe ich mittlerweile bei Cool Yoga abgeschlossen.

Durch Yoga habe ich gelernt zu atmen, achtsamer und bewusster zu leben und die Verbindung zwischen Körper, Geist und meiner Seele wahrzunehmen und bin dadurch mehr bei mir selbst angekommen.

Für mich geht es beim Yoga um die Verbindung zu einem selbst, den Fluss des Lebens zu spüren, präsent zu sein, Augenblicke bewusst und aufmerksam zu erleben sowie den alltäglichen Herausforderungen mit Gelassenheit und Humor zu begegnen.
Diese Lebensfreude, Kraft und Energie aber auch das Gefühl von Leichtigkeit, innerer Ruhe und Freiheit möchte ich
auch dich durch meine Stunden spüren lassen.

Meine Spezialitäten: kreative Vinyasa Flows, gefühlvolle Yin Stunden und abenteuerliche Acrobatic Workshops.

Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down. Jigar Gor

Tina glaubt fest daran, dass Yoga für jeden Menschen eine wertvolle und hilfreiche Erfahrung darstellen kann, ungeachtet des Alters, des Geschlechts oder der körperlichen Voraussetzungen.

Es ist ihr sehr wichtig, die Yogaübenden auf der Matte und in den Asanas ankommen zu lassen. Ihre feinfühlige und achtsame Art, die Haltungen zu optimieren und zu korrigieren zeichnet sie aus. Dabei helfen ihr die eigene Körpererfahrung und ihr Körperverständnis sowie das anatomische Hintergrundwissen, das sie als Fitness- und Pilatestrainerin mitbringt.

Tina möchte ihre Schüler*innen durch ihre klare und strukturierte Art und Weise mitnehmen – auf die Reise in ihren Körper und zu sich selbst. Ihr Augenmerk gilt der Mobilisation und einem sanften und bewussten Einstieg in die Stunde. Ihre Klassen sind fundiert, stimmig und abgerundet. Ihre herzliche Art und ihr humorvolles Wesen scheinen in ihrem Unterricht immer wieder durch. Sie mag es, wenn die Schüler*innen Freude empfinden und lachen. Sie ist überzeugt davon, dass Lachen – bei all den Yogahaltungen – immer noch der leichteste und wirkungsvollste „Herzöffner“ ist.

„Yoga wie du bist“ ist mein Motto. Komm wie du bist, nutze was du hast. Verändere deinen Fokus von „wie sieht das aus?“ auf „wie fühlt sich das an?“. Yoga darf sich dir anpassen und nicht andersrum. Darum setzen wir Hilfsmittel und Varianten sinnvoll ein.

Das alles erlebst du ganz praktisch in jeder Stunde in der wir durch kraftvolle und entspannende Asanafolgen fließend. Ich liebe es die Klasse kreativ aufzubauen und dich mit guter Musik hindurchzuleiten.   Dabei darf geschwitzt, entspannt und gelacht werden. 

Yoga hat mich gepackt, als ich merkte, dass nach einer gut geführten Stunde mein immerzu springender Geist, den ich liebevoll Flummigehirn nennen, endlich zur Ruhe fand. Das ist mein Ziel und mein Weg, den ich gerne mit meinen Teilner:innen teile.