Breathwork & Buteyko Kurs

Nichts brauchen wir zum Leben dringender, als den Atem.

Unsere Atmung verbindet unsere Innenwelt mit dem Außen und umgekehrt.

Die Yogis sagen, dass wir über den Atem nicht nur lebenswichtigen Sauerstoff zu uns nehmen, sondern auch Prana – Lebensenergie.

Die Art und Weise wie wir atmen hat einen großen Einfluss auf unseren Stoffwechsel, unser Herz-Kreislauf System, unsere Schlafqualität und viele andere Dinge, die von der Schulmedizin nicht in einen Zusammenhang gebracht werden. Dabei gibt es unzählige Studien, die belegen, dass wir mithilfe eines gesunden Atemmusters nicht nur unsere Lebensenergie steigern können, sondern auch Stress reduzieren können und Erkrankungen wie Asthma, Schlafapnoe, hohen Blutdruck und vieles mehr verbessern oder sogar heilen können. 

Dennoch Atmen wir meist unbewusst und noch dazu in sehr ungesunden Atemmustern.

In diesem Kurs lernst du, wie du zurück findest zu einem natürlichen, entspannten Atem und wie du deine Konzentration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit steigern kannst mithilfe von einfachen Atem-Übungen aus dem Yoga und nach Konstantin Buteyko.

Um diesen Kurs zu besuchen, brauchst du keine Vorkenntnisse.

Jede Session wird parallel live gestreamt und aufgezeichnet. So kannst du teilnehmen, auch wenn du gerade nicht vor Ort bist. Den Link zu Aufzeichnung bekommst du dienstags per Mail zugeschickt und kannst die Session eine Woche lang so oft üben, wie du möchtest.

Bitte beachte: sollte bei dir eine ernsthafte Erkrankung vorliegen, empfehlen wir ein 1:1 Atemcoaching. Alle Infos dazu findest du HIER.

Bringe gerne eine Yogamatte zum Unterlegen mit. Kissen und Decken für einen bequemen Sitz haben wir im Studio vorrätig.