Für mich ist Yoga weit mehr als das Yoga was man über Social Media kennt – es ist eine Einladung, durch achtsame Bewegung, bewusste Dehnung und den Atem wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten. Yoga bietet einen wertvollen Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Auf der Matte entsteht ein Raum, in dem man zur Ruhe kommen, das Handy beiseitelegen und wieder ganz bei sich selbst ankommen kann – ein Moment des Innehaltens, der Selbstwahrnehmung und des echten Loslassens.

 

In meinem Unterricht lege ich großen Wert darauf, dass du dich sicher und gesehen fühlst. Ich möchte dir in meinen Kursen vermitteln, dass es wichtig ist sich gut um sich selber zu kümmern. Gerade während der Yogastunde lade ich dich dazu ein auf deine Bedürfnisse zu hören und deinen Emotionen einen sicheren Raum zu geben. Es darf alles gefühlt werden. Es wird dich in meinem Kurs niemand verurteilen, wenn mal eine Träne fließt, du etwas verarbeitest oder du im Kurs lachen musst, weil ein Gedanke durch deinen Kopf schießt, der raus in die Welt wollte. Fühl dich eingeladen dich frei zu fühlen um dich entspannen zu können. Ich lege großen Wert darauf, dass jede Person meines Kurses sich authentisch so zeigen darf wie er oder sie ist.