Nichts brauchen wir zum Leben dringender, als den Atem. Unsere Atmung verbindet unsere Innenwelt mit dem Außen und umgekehrt. Die Yogis sagen, dass wir über den Atem nicht nur lebenswichtigen Sauerstoff zu uns nehmen, sondern auch Prana – Lebensenergie. Die Art und Weise wie wir atmen hat einen großen Einfluss auf unseren Stoffwechsel, unser Herz-Kreislauf System, unsere Schlafqualität und viele andere Dinge, die von der Schulmedizin nicht in einen Zusammenhang gebracht werden.