„Beharrliches Üben und nachhaltiger Gleichmut führen unweigerlich zur Einheit der Gefühle und Gedanken.“ Pantanjali Yogasutra 1.12

Für mich ist meine Yogamatte ein Refugium – ein Ort, an dem ich zu mir, meinen Gedanken und meinen Gefühlen finde. Auf der Matte kann ich sie wahrnehmen, betrachten, durchleben, ordnen und loslassen. Für mich definitiv der Ort, an dem mein „monkey-mind“ Ruhe findet. Hier kann ich komplett eintauchen – zur Einheit meiner Gefühle und Gedanken und dadurch zu mir selbst vordringen.

In meinen Klassen möchte ich für Dich so einen Raum erschaffen. Ein Refugium, in dem Du Dir selbst begegnen und Dich ausprobieren darfst. In dem Du Dich selbst fordern und in Deine Kraft findest; in dem Du genauso Ruhe und Verbindung zu Dir selbst erlangst.

Ich unterrichte gerne kraftvolle, kräftigende Asana-Folgen sowie dynamische, kreative Sequenzen gepaart mit erdenden Elementen. Eine Atempraxis, die Dir Atemräume öffnet und eine eindeutige Ausrichtung sind für mich ebenso wichtige Elemente. Dabei begleite ich Dich gerne mit klarer Sprache, einer abgestimmten Playlist und immer mit einer Prise Humor.

Denn: „Wer alles mit einem Lächeln beginnt, dem wird das meiste gelingen.“ Dalai Lama